7 اطعمة لتبييض الاسنان

 الأسنان البيضاء اللؤلؤية هي سر الابتسامة المثالية، لكن الحصول عليها سيكلّفك ثمن جلسات تبييض عند طبيب الأسنان. لست بحاجة إلى ذلك، هناك أسرار طبيعية أرخص بكثير تكمن في عدد من الأطعمة!

8 اطعمة لتبييض الاسنان

8 اطعمة لتبييض الاسنان
مصادر الصور: Alwasat- bolsademulher- mashable- oqueeisso- joesoutlet

تقدّم لك شهية 7 مأكولات تمنحك أسناناً بيضاء وإبتسامة برّاقة إذا ما قمت بتناولها بانتظام:

  1. الفواكه: كالتفاج، الإجاص، الفراولة والبرتقال. فهي تغذي اللثة، تنظف الأسنان وتخلصها من البقع.
  2. الخضار: كالجزر، القرنبيط، الكرفس، الليمون، البطاطس والفاصولياء الخضراء. فهي تنظف الأسنان، تمنع اصفرارها، وتخلصها من بقايا الطعام العالقة.
  3.  الحليب ومنتجاته: كالألبان والأجبان. فهي تقوي الأسنان وتعطيها بياضا ملفتا بسبب غناها بالكالسيوم وعناصر أخرى مفيدة للأسنان.
  4. اللحوم البيضاء: كالدجاج والسمك. فهي تقوي الأسنان وتحافظ على بياضها.
  5. المكسرات: كاللّوز والجوز. فهي غنية بالدهون الصحية التي تحمي الأسنان وتبيّضها .
  6. العلكة الخالية من السكر: تخلص الأسنان من بقايا الطعام، تنظفها وتزيل طبقة الاصفرار عنها وبالتالي تبيّضها.
  7. الماء: اعتادي شرب كميات كبيرة من الماء، فهو ينظف الأسنان ويحافظ على بياضها.

أخيرا، ننصحك بالابتعاد عن كل ما يجعل أسنانك صفراء باهتة مثل التدخين، والافراط في شرب المشروبات الغازية، الشاي والقهوة، إضافة إلى الاكثار من تناول الشوكولاته الحلوة وبعض الصلصات كالصويا صوص. كذلك، لا تنسي أبدا تنظيف أسنانك ثلاث مرات يوميا لتحميها من البقع وتزيدي بياضها.

وأنت عزيزتي، هل جربت أطعمة أخرى ولاحظت أنها تزيد أسنانك جمالا؟ شاركينا تجربتك في تعليق كي نستفيد نحن أيضا من معلوماتك!

PalestineOnline.Net

مقالات ذات صله